仮眠を10回で

ほぼ例外なくすべての人が「眠ろうとしても眠れない」そんな不眠体験は持っていると思います。 暑い日、運動しすぎた […]

とにかく眠い

不眠症って辛いですよね。 先々週の話です。ネットをずっとみていたら、ちょっと疲れたと思っていつもより早めに布団 […]

ストレスが引き金に

自律神経を最適化すると血行が促進され、爆睡できるようになります。 副交感神経をしっかり高めることでそれは実現で […]

交感神経が調子悪くなる

サラリーマン(民間企業に雇われている役員以外の人を指すことが多いです)に多沿うな不眠症。 実はお年寄りも不眠症 […]

春先の不眠

不眠症に悩む人のほとんどは、春先に5月病になったり、夏場の蒸し暑さや気だるさから疲れが取れなくて不眠になったり […]

皆さんは、不眠症ですか?

慢性不眠症の患者のほとんど(ほぼ100%の人)は、自分の睡眠時間を短く誤認しています。 検査をしてみると、寝付 […]

近年の医学と不眠

成人の5人に1人が不眠症と言われている現代ですが、男女別の割合に関してネットでいろいろと調査しました。 男性が […]

様々な睡眠障害

直近、早朝覚醒、熟眠障害が流行っています。 ではどれだけの人が悩んでいるのでしょう?日本人の5人に1人は不眠症 […]

不眠の悪循環

成人の5人に1人が不眠症で悩んでいますが、男女性別差についてネットで調査してみました。 男性が約17%で、女性 […]

睡眠時間

慢性不眠で悩んでいる患者のほぼ100%の人は、自分の睡眠時間を短く誤認しています。 実際に病院で計測すると、入 […]